2009年12月18日

いいプロポーションをキープしたい

時折エアロビクス1回で一度に痩せたという人たちがいますが、汗をはなはだかくことで身体からオーバーに水分が出ただけで、体重計の数値ほどはぜい肉は落ちていません。まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。反省です。肉体の筋力を発達できるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。脚やせしたいけど、適うな手法が分からないという人たちは、バランスステッパーはオススメですよ。


身体の中の運動である基礎代謝をアップして、好物のカツレツを食べまくっても脂質皮下脂肪が燃やすされる体になるのが夢ですね。向きな痩せ方は、少々努力を積み重ねていった結果として理想の外見になっているというものだと思うのです。私はあくまでも「補助」としての効力を期待して栄養補助食品を利用しています。このごろ始めた耳つぼダイエットの奏功を促進する目的で、セロリなどのベジタブル中心のフーズに切り替えたいなと思うのですけどね。


一時期トピックになったサウナスーツは、汗は少なからず出ますが身体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。筋力トレーニングは、無酸素系のアスレチックスです。垂直跳びやマシン等で体の中の筋肉を増やし、基礎代謝量の能力をアップさせ、丸ぽちゃになりにくいカラダを手に入れることができます。痩身中であることを周囲の知人などに宣言するのもモチベーションアップのツボとなるでしょう。ちなみに、掃除は部屋がきれいになるうえにとっても効能のある全身のアスレチックスになるので、平常しっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。



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posted by ダイエットマン at 08:12| 日記