2009年12月04日

おなかのシェイプアップ

流行のWiiスポーツで減量効果があったという体験記もあるので、楽しみながら痩せたらですね。水泳などの有酸素系の運動をすることで、体内に取り込まれた酸素が、脂質と糖質を分解します。


糖分を使うものには砂糖の代わりに人工甘味を使うメソッドもあります。太っちょを究明するワンポイントは結局あなたが食べるフーズをコントロールすることです。次の日も次の日も糖の多い粗酒などを避け、緑茶などの健全飲み物を飲みましょう。


からだ付きを気にして健康的なダイエットをしたい人たちは、筋肉アップのためにターボジャム、皮下脂肪消費のためにコアリズム、という組み合わせが最もふさわしいではないかと思っています。メタボリックがひどかった男性のチームメートは、ゴルフを体にいいエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外とずいぶんタフなスポーツなんですね。



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posted by ダイエットマン at 07:00| 日記