2009年12月02日

目指す体重はどれくらい?

就寝7時間前はいっさい食事をしないとか、好物のジンジャーエールをやめるとか。易しいですが効力ありですよ。間食、特に夕食後の間食は全て身体の中に脂身として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。ダイエットは体重数値よりも見た目の外見重視のほうがモチベーションの保全ができますね。


体重だけでなく、見た目やスタイルでも若返りたいのなら、アスレチックスとともに栄養補助食品も重要ですね。まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です。ボディーの筋力を強化できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。


アルファリポ酸には、活性酸素を制御し、皮下脂肪内燃をバックアップするダイエット効果があるとされています。 バナナなどの健康的なのもを食べ、スギナ茶などの減量効果のあるものを飲んでいれば、メタボリックになることはないのです。



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posted by ダイエットマン at 06:42| 日記